Finde Ruhe und Kraft in deinem Alltag – mit sanftem Yoga am Abend!
Erlebe eine liebevolle, sanfte und dennoch kräftigende Yogastunde – bequem von zu Hause aus. Jede Stunde ist auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt und verbindet Asanas (Körperhaltungen), Mantra, Pranayama (Atemübungen) und eine kurze Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis.

Welche Art von Yoga machen wir?

Unsere Praxis folgt der Tradition des Akhanda Yoga aus Rishikesh, einer klassischen Yoga-Schule, die den Körper, den Geist und das Bewusstsein in Einklang bringt. Mein Yoga Stil vereint verschiedene Techniken, um dir zu helfen, inneren Frieden zu finden und gleichzeitig deine Kraft und Flexibilität zu fördern. Jede Stunde wird von mir persönlich angepasst und von Liebe und Achtsamkeit getragen.

Warum Yoga online und wie funktioniert das?

Ich biete meine Yogaklassen online an, um dir die Möglichkeit zu geben, flexibel und bequem von zu Hause aus zu praktizieren. Hier sind einige Vorteile:

• Keine Anreise nötig: Du kannst direkt aus dem Wohnzimmer teilnehmen, ohne Zeit und Energie für die Anfahrt aufzuwenden.
• Für alle Lebensumstände geeignet: Vielleicht hast du wenig Zeit, bist müde oder hast körperliche Einschränkungen, die das Verlassen des Hauses erschweren. Auch mit Kindern, Haustieren oder anderen Verpflichtungen kannst du an der Stunde teilnehmen.
• Wohlfühlatmosphäre: Praktiziere Yoga in deinem eigenen Raum, in der Kleidung, in der du dich am wohlsten fühlst.

So funktioniert’s:
Die Klassen finden über Zoom statt – es ist daher wichtig, dass du Zoom auf deinem Gerät installiert hast. Für die beste Erfahrung empfehle ich, ein grösseres Gerät wie einen PC, Laptop oder iPad zu nutzen, aber auch ein Smartphone funktioniert im Notfall.

Die wichtigsten Details:

• Während der Stunde ist dein Mikrofon stumm geschaltet, aber bitte schalte deine Kamera ein. So kann ich deine Praxis besser anleiten und auf deine Bedürfnisse eingehen.
• Der Austausch und die Verbundenheit in der Gruppe wird durch das Sichtbar-Sein aller Teilnehmer*innen verstärkt.
• Du kannst in aller Ruhe ungeschminkt und in bequemer Kleidung teilnehmen – ganz so, wie es für dich am angenehmsten ist.

Kostenlose Schnupperstunde:
Komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde! Vorab bitte ich dich, mir eine Nachricht zu senden, damit wir mögliche körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Anliegen besprechen können, damit du die Stunde bestmöglich geniessen kannst.

Online Lektionen:

• CHF 35 pro Sitzung
• 10er Abo (14 Wochen gültig): CHF 300
• Individuelle 1:1 Sitzung (75 Minuten): CHF 220

Ermässigte Preise sind auf Anfrage möglich. Die Bezahlung erfolgt bequem via Twint oder Banküberweisung – Details gibt es nach unserem ersten Kontakt.

Wie melde ich mich an?

Du kannst dich einfach über Calendly anmelden – wähle das Datum und die Stunde, die dir am besten passen.

Die Yoga am Abend Klasse findet jeden Freitag von 19:30 bis 20:30 Uhr statt. Der Zoom-Raum öffnet bereits um 19:25 Uhr, damit wir pünktlich starten können.

Hier geht’s zur Anmeldung

Weitere Informationen & Kontakt

Möchtest du mehr über die Vorbereitung erfahren oder hast du Fragen zu den Kursinhalten?

• Weitere Informationen findest du in der Kursbeschreibung.
• Kontaktiere mich jederzeit über Instagram @innersounds.online oder per E-Mail an info@innersounds.online.

Warum solltest du teilnehmen?

• Finde deine innere Balance nach einem hektischen Tag.
• Verstärke deine Flexibilität und Stärke, sowohl körperlich als auch geistig.
• Erlebe Yoga in einer Gruppe von Gleichgesinnten, die dich in deiner Praxis unterstützen und inspirieren.

Ich freue mich darauf, dich bei der nächsten Stunde zu sehen!
Melde dich noch heute an und geniesse eine wohltuende Yoga-Praxis am Abend.